Google geçtiğimiz günlerde en çok aranan kelimeleri açıkladı. Bu sözlerin çoğuna gülüp gülmemize rağmen “Neden ben…” ile başlayan cümlelerin devamında arananlar oldukça düşündürücüdür. Bu aramaların tüm ülkeyi genellemek için bir kriter olmaması olağandır ancak “Neden ben…” ile başlayan ilk 10 aramadaki depresif ruh hali de gözle görülür şekilde belirgindir.
Siz yapmasanız bile çevrenizdeki insanlar bu aramaları yapmış olabilir. Peki, kendini kötü hissedenlerin sayısı neden bu kadar arttı? Bir şeylerin ters gittiği açıkve bugün hep birlikte o çelişkili şeyleri anlamaya ve çözmeye çalışacağız.
Öncelikle o meşhur Google aramalarına tekrar bir göz atalım. “Neden ben…” cümlesini şöyle tamamladık:
- neden sevilmedim
- neden bu kadar çirkinim
- neden doğdum
- neden dışlandım
- neden ben kaybedenim
- neden ağlıyorum
- neden böyleyim
- neden yalnızım
- neden yaşıyorum
- neden evde kaldım
Gelin bu aramalara biraz daha yakından bakalım.
İlk 10’da yer alan bu cümlelere baktığımızda şubat, haziran ve temmuz aylarında ciddi bir artış olduğunu görüyoruz. Şubatta ‘Sevgililer Günü’ Bu artışın nedeni oldukça doğaldır. Baktığınız her yerde kalpler ve mutlu çiftler varken daha mutsuz hissetmekten daha olağan bir şey yoktur.
Haziran ve Temmuz aylarında yaşananlara gelince; Hatırlarsınız Covid-19’un hayatımıza girmesiyle birlikte uzun bir pandemi sürecinden geçtik. Sokağa çıkma yasakları, maske takma zorunluluğu ve kısıtlamalar derken bir hayli canımız sıkılıyor. Son sokağa çıkma yasaklarını Haziran ayında yaşadık. Bu süreçte kimimiz ailemizle, kimimiz arkadaşlarımızla, kimimiz tek başımıza evdeydik. Evlerimize kapandığımız bu son günlerde yalnız olmasak da bazen kendimizi yalnız hissettik. Temmuz ayına geldiğimizde ise dışarı çıkıp sosyalleşmeye başladık. bu sefer de Kalabalığın içinde kendimizi yalnız hissettik.
Üstelik interneti daha çok kullanmaya başladık.
TÜİK verilerine göre; 2022’de 16-74 yaş arası bireylerin ortalaması İnternet kullanım oranı %85’e ulaştı. Geçen yıl bu oran yüzde 82,6 idi. İnternet erişimi olan hanelerin oranı örnek bir hızla artarak %94,1’e yükseldi.
İnternet ve sosyal medya kullanımı da ergenlik çağındaki bireyler arasında büyük oranda artış göstermiştir. hepimiz yaşadık ergenliktebireylerin kendileri sosyal dünyadan soyutlanmak, sevilmediğini hissetmek eğimlidir. Bu dönemde bireylerin internet kullanımının artması da daha önce bahsettiğimiz nedendir. “Neden sevilmiyorum?”Google gibi cümlelerin Google arama motorunda en çok aratılmasında etken olabilir.
Doğal olarak her şeyi Covid-19’a bağlayamayız.
Pandemi sürecinde evlerimizde otururken en çok yaptığımız aktivitelerden biri. sosyal medyada dolaşıyordu.Kullandığımız uygulama sayısı ve telefon, bilgisayar ve televizyon karşısında geçirdiğimiz süre de oldukça arttı.
Sanal dünyanın üzerimizdeki yansımaları psikolojimizi de olumsuz etkiledi. Çünkü ne zaman Instagram ve Twitter’a girsek güzel/yakışıklı insanlar gördük. Bunun sonucu olarak kendimizi beğenmemekBaşladık ve özgüvenimiz yavaş yavaş düştü.
Kendimize olan inancımızın azalması sosyal bağlarımızı da etkiledi.
Kalabalık ortamlara girmekten, yeni arkadaşlar edinmekten çekinmeye başladık. Çünkü sosyal medya hayatımıza girdi. hoşluk algısı hepimizi ele geçirmişti ve kendimizden hoşlanmamaya başladık. Bu nedenle diğer insanların da bizi sevmeyeceğini düşündük.
…Ve sonuç olarak depresyona girdik.
- OECD verilerine göre 2010-2020 ortalarında antidepresan kullanım oranlarındaki artış.
OECD verilerine göre, son 2010-2020 ortasında günlük Antidepresan kullanımı %50 arttı. Biliyorsunuz bir dönem ülkemizde antidepresan kullanma ve manevi temel edinme konusunda büyük ön yargılar vardı. Gördüğümüz haberler derken ekonomik şartlar, toplumsal baskılar, bunalım oranları her geçen gün artıyor. Bu yüzden depresyonumuzun tek bir nedeni olduğunu söylemek yanlış olur.
Ancak TÜİK bilgilerine göre son yıllarda boşanma oranları da arttı. Yani ikili ilişkilerimizde de başarılı olamadık…
Dedelerimiz, ninelerimiz mektuplaşarak, çeşme başında birbirlerini görmeyi beklerken, ilişkileri çok daha kolaydı. Çünkü ellerindeki küçük bir kutudan her saniye farklı yüzler görmediler. Birinden hoşlandıkları zaman etraflarında kimlerin olduğunu görürler. “Daha güzelini görebilecek miyim?”düşünce ilehareket etmiyorlardı.
Günümüzde telefonlarımızda sayısız uygulamada farklı tipte insanlarla karşılaşabiliyoruz. Bu nedenle karşımızdaki insandan daha güzel, daha güzel ve daha zeki birinin olabileceği inancı zihnimizin bir parçası olabilir. Sahip olduklarımızın kıymetini bilmiyor. daha fazlasını istiyoruz. Ne yazık ki, ‘daha fazlasını’ arzumuz birden fazla kez hüsranla sonuçlanıyor. Sonuç olarak, yalnız, mutsuz ve depresif hale geliriz.
Yani her şeyi kendimiz yapıyoruz.
Herhangi bir bahiste sıkışıp kaldığınızı düşünüyorsanız, mutsuz ve depresif hissediyorsanız Manevi destek almaktan çekinmemelisiniz. İnsanız, hepimizin sevmeye ve sevilmeye ihtiyacı var. Ama önce kendimizi sevmekle başlamalıyız.
Hiçbirimiz sosyal medyada gördüğümüz kadınlar/erkekler gibi olamayız ve hemen hemen hepimiz birbirimize benziyoruz. Gerçekten, hepimiz bire bir olsaydık bizi ‘özel’ yapan şeyBiz de kaybedebiliriz…
- Kaynaklar: TÜİK (Evlenme-boşanma verileri), TÜİK (İnternet kullanım istatistikleri), OECD, EuroNews
